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体調管理に気をつけましょう!

みなさまこんにちは!
日々笑進しておりますほんだです

とても暑い日が続いていますね~
テレビの天気予報でも晴れマークの太陽が、
普通の晴れでなく猛暑のマークになっていますね
それを見るだけで、夏バテしそうです

オリンピックを深夜に応援もいいのですが、
やはりご自身の体調管理をしっかり気をつけましょう


当院でも最近、急性である腰の痛みを訴える方や、
身体が重い、足が重く、むくみやすい、など
不調を訴える方が増えております。

原因は人によって様々ですが、その多くは
・冷房で身体が冷える、さらに汗をかかないようにするための運動不足
・冷たい物や、甘い物を摂りすぎによる胃や腸の不調。
・暑い中での就寝による睡眠不足
 または、冷房で身体が冷えた状態での就寝により身体が重い。。

おそらくみなさまも一つはあてはまるのでは?

わたくしはこれらの症状がある方には、
お腹を押さえさせていただきます。
すると多くの人が「みぞおち」と「おへそ」の中間ぐらいを押すと、
「うっっ」といって痛がるか、嫌がります。

これは胃のポイントになりますので、
胃や腸の働きが弱っている方です

そのような方には、自律神経調整法をおすすめしております。
調整させていただいた後は、もう一度お腹を押さえます。
するとさっき押さえた時の痛みより、やわらいでいると感じる方が多くおられます

・腰などの筋肉が硬いときには、内臓の筋肉も硬い
・からだの調子が悪いときは、内臓の調子も悪い

このことを理解してもらい、、
先ほどのような生活習慣や食べ物の改善を指導させていただいております

普段何気なく過ごしがちですが、ちょっと知るだけで
身体の不調が改善していき、楽しく夏を過ごすことができます
もうすぐお盆休みもありますし、
せっかくのお休みのは元気に遊びに行きましょう


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ほんだ整骨院

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ご覧いただきありがとうございます。
二人の子供に恵まれ、身近なものを、
自然で安全・安心基準で選ぶように
なりました。施術もなるべく自然なもの、
身体の負担が少なく、身体が喜ぶものを。

多くの時間を費やして学んできた知識で、
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