尼崎市武庫之荘 ほんだ整骨院の日々笑進ブログ

身体、心、ちょっとマクロビなどの情報で、皆さまが明日を笑顔で迎えられるお手伝いをできればと考えております!
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アサイー

みなさまこんにちは!
日々笑進しておりますほんだです

この夏に私がハマった食べ物をご紹介します
それがこれです↓
ブログアサイー  
今年に、はやりました「アサイー」ですが、
これは成城石井とフルッタフルッタとのコラボ企画で作られました、
「アサイー×ザクロ ジュース 1000g」です。 こんな感じです。
コップにアサイー
甘酸っぱさがとても気に入りました
そして我が家では、少し豆乳を入れて混ぜて飲みます
ブログ豆乳
アサイー×ザクロジュースは1本1000円ほどしますので、
豆乳で割増しております
コップにアサイー豆乳

グラノーラにかけて食べるのもお気に入り
グラノーラの中でもこれに、はまっております。
*グラノーラとは、堅果類と穀物類をオーブンで焼いて食べやすくしたシリアル食品なのですよ~
これは、全粒オーツ麦、小麦胚芽、アーモンド、クルミ等をミックスしたもので
特にたんぱく質、ビタミンB1が豊富です

グラノーラ

まずはお皿にグラノーラを入れて
カップにグラノーラ

そこにアサイーをかけて
グラにアサ

そしてさらに豆乳を投入!!
豆乳を投入

朝ご飯やお昼のティータイムにいただいております。
完成

アサイーは優れた栄養価から「スーパーフルーツ」と呼ばれています
ポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムなどが多く含まれています
グラノーラと合わせて食べるとバランス良くいただけます

これはオススメです

グラノーラは
伊丹にある 「みんなのエコショップ」http://mineco.web.fc2.com/
に売ってまーす


ほんだ整骨院ホームページ
http://honda-seikotuin.com/
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